Para celebrar el Día Mundial de la Risa 😄El Diario de las Buenas Noticias os ha preparado un exhaustivo artículo donde os explicamos de los beneficios de la risa. La son-risa, es la llave para conectar con la risa de bienestar. ¡Feliz Día Mundial de la Sonrisa!
¿Sabías que reír a carcajadas moviliza más de 400 músculos y mejora tu salud física y emocional?
Hoy, primer domingo de mayo, celebramos el Día Mundial de la Risa, una iniciativa del Dr. Madan Kataria para promover la risa como herramienta de paz y bienestar.
Como entrenadora de sonrisas y apasionada de la neurociencia de la felicidad, te invito a entrenar tu risa como un hábito diario. Porque no solo se trata de reír por fuera, sino de conectar con lo que nos hace bien por dentro.
🔬 ¿Qué pasa cuando reímos?
- Activamos la corteza prefrontal, donde nacen la creatividad, el pensamiento moral y la planificación.
- Liberamos endorfinas, serotonina y dopamina, que nos protegen frente al estrés, la ansiedad y la tristeza.
- Movilizamos músculos, oxigenamos el cuerpo, fortalecemos el sistema inmune y mejoramos nuestras relaciones sociales.
🎯 ¿Y si entrenamos la sonrisa como entrenamos el cuerpo?
Reír también es una disciplina, una actitud, una práctica. Por eso, desde hace años acompaño a personas y organizaciones a redescubrir el poder transformador de la sonrisa.
👉 ¿Qué pasa cuando ríes?
✨ Oxigenas tu cuerpo
✨ Liberas endorfinas y dopamina
✨ Fortaleces tu sistema inmune
✨ Reduces el dolor
✨ Conectas contigo y con los demás
🧠 La risa nace en la parte más evolucionada de tu cerebro, ¡no es casualidad que te haga tan bien!
💛 Como entrenadora de sonrisas, hoy te animo a practicar esto cada día:
✔ Rodéate de personas alegres
✔ Recuerda momentos que te hicieron reír
✔ Mírate al espejo y sonríe
✔ ¡Permítete jugar y fluir!
📢 Comparte tu risa con el mundo.
✨ Una sonrisa tuya puede cambiar el día de alguien ✨
Celebra el Día Mundial de la Risa… ¡y conviértelo en tu estilo de vida!
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